皮蛋苋菜的做法步骤

2018-09-18 19:40:59  来源: 未知 标签:养生保健

  皮蛋苋菜的做法步骤
皮蛋苋菜的菜谱图片
制作于2017-11-07
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  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度

食材明细

  • 苋菜适量
  • 皮蛋适量
  • 蒜茸适量
  • 盐适量

皮蛋苋菜的做法详细步骤
第1步皮蛋去壳洗净后放入开水锅中煮5分钟取出切块备用,锅中烧热油,放入皮蛋煸炒后加入洗净的苋菜,调入适量食盐炒熟即可出锅步骤图:皮蛋去壳洗净后放入开水锅中煮5分钟取出切块备用,锅
皮蛋苋菜的做法小贴士
皮蛋煮一下,比较好切成形,此菜也可以加入咸蛋一起炒,就变成了金银蛋炒苋菜,味道也很不错
皮蛋苋菜的营养分析




  • 苋菜



    苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,...
    一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在...天空彩票与你同行

     

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