鲜虾豆腐海鲜煲的做法步骤

2018-09-27 21:26:44  来源: 未知 标签:─食疗养生

  

  鲜虾豆腐海鲜煲的做法步骤 鲜虾豆腐海鲜煲的菜谱图片 制作于2017-12-08 分享鲜虾豆腐海鲜煲的做法,让更多人知道

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  • 家常菜谱分类
  • 煲主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 普通制作难度
食材明细
  • 豆腐1块
  • 蘑菇适量
  • 鲜虾若干
  • 小葱适量
  • 高汤适量
  • 生抽少量
  • 橄榄油少许
  • 姜末适量
鲜虾豆腐海鲜煲的做法详细步骤 第1步先将买来的老豆腐炸了一下的;起油锅,倒入少许油,8成热后,放入姜末爆香,将虾仁倒入,快速翻炒;步骤图:先将买来的老豆腐炸了一下的;第2步虾仁变色后,放入炸好的豆腐,倒入一点点高汤,煮一小会儿;5分钟后,放入少量生抽,并放入蘑菇,一起焖煮;第3步5-8分钟后,放入少许葱花,关火,盖锅盖焖3分钟;3分钟后,开锅即食。 鲜虾豆腐海鲜煲的营养分析
  • 豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...

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